Lisa, 38
Ritme · 12 weken
6 kg vetmassa eraf, 2 kg spiermassa erbij. Elke 4 weken InBody-gemeten, niets op gevoel.
Resultaten · Oud-Zuid
Resultaat dat je kunt nameten.
Elke 4 weken staat er een InBody-meting op de planning. Je meet je vooruitgang af aan je eigen nulmeting, nooit aan een gevoel.
215+ afgeronde trajecten · 62 Google-reviews · EREPS niveau 4 · Fit!vak-aangesloten
0 Afgeronde trajecten
0 Google-reviews
4–6 kg Gemiddeld in een Ritme-traject
Zo meet je vooruitgang
Van nulmeting tot eindmeting
Dit is de meetcyclus van het Ritme-traject: twaalf weken, vier meetmomenten. Op elk moment weet je precies waar je staat.
-
Week 0
Nulmeting bij de intake
De eerste InBody-scan legt je startpunt vast: spiermassa, vetmassa en vocht. Op dat fundament rust je hele traject.
-
Week 4
Eerste meting
De eerste verschuiving staat zwart-op-wit. Waar dat scherper kan, verfijnt je trainer plan en voeding.
-
Week 8
Tweede meting
Het ritme zit erin. Je meet je vooruitgang af aan week 0, niet aan hoe het toevallig voelt.
-
Week 12
Eindmeting
Samen maken we de balans op. Doorgaan met een rittenkaart of afronden, de keuze is aan jou, nooit automatisch.
Jouw tijd
Hoeveel tijd kost resultaat?
Tijd is meestal het echte obstakel, niet motivatie. Daarom is elk traject eindig en vooraf ingepland, en werken we met een klein aantal leden tegelijk, zodat je trainer ruimte houdt voor jou. Je weet vooraf precies waar je aan begint.
-
6 weken, Kickstart
12 sessies, twee per week. Je bouwt ritme op zonder je aan een lang traject te binden.
-
12 weken, Ritme, kernprogramma
24 sessies, met voedingsplan en een InBody-meting elke 4 weken.
-
10 sessies, Doorlopend, rittenkaart
Flexibel in te plannen, in jouw tempo. Nooit een automatische verlenging.
Voor, na
Zo ziet meetbaar resultaat eruit
Twee trajecten, twee keer een ritme dat bleef. Elke verandering is met de InBody-meting bevestigd, nooit op giswerk.
Meetbaar verloop
Zo daalt je vetmassa, week na week
Een representatief Ritme-traject, elke 4 weken InBody-gemeten. Ongeveer 6 kg vetmassa eraf in 12 weken, zwart-op-wit in plaats van op gevoel.
Google-reviews
62 keer beoordeeld op Google
KADANS staat op 62 Google-reviews. Een greep uit wat leden uit de buurt vertellen over hun traject, met volledige naam, wijk en gekozen traject.
-
Na jaren wisselende sportscholen eindelijk een plek waar ik me gezien voel. In 12 weken 7 kilo eraf en sterker dan ooit.
-
Ik had geen tijd en geen zin. Sophie maakte het behapbaar: 2× per week, vast moment, geen gedoe. Nu mis ik het als ik niet ga.
-
Weer kunnen tillen zonder rugpijn. Noor bouwde het rustig op, precies wat ik na mijn blessure nodig had.
-
Meetbare vooruitgang zonder giswerk. Elke 4 weken zie ik zwart-op-wit dat het werkt.
-
Jaïr houdt me scherp zonder te pushen. Eindelijk een ritme dat ik vólhoud.
-
Geen jaarcontract, wél de beste conditie in jaren. Precies wat ik zocht.
De eerste stap
Start jouw eigen traject
Het begint met een kennismaking, gratis en vrijblijvend. Je krijgt een InBody-nulmeting en een eerlijk antwoord op wat voor jou haalbaar is.